【资料图】
气血两虚的调理方法有以下几种:
1.黄芪、当归可以煲汤,也可以炖鸡,见效快;
2、红枣炖枸杞,其中枸杞补肾,红枣能补气血;
3.单用黄芪、大枣、莲子益气健脾;
4.平时饮食中的米饭是凉性的,而面条是温性的,所以面条有很强的补气作用,还有燕麦和大麦,补气的效果会更好。
5.冬天可以用当归、生姜、黄芪炖羊肉,可以补气血,效果非常好。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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