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1、腱鞘炎护理: 产妇在“坐月子”期间，一般都受到关照、 护理，以至较少下床活动，更不用说做家务了，相信 你也是如此。

2、“月子”期后，或多或少要料理些家务， 虽然不做重体力劳动，但长时间重复单一的劳动，即频繁使用手腕部(如抱孩子、用冷水洗尿布、洗衣服、切菜、炒菜、提壶倒水等) 2、温炙可每日2次，每次5-10分钟。

3、热敷用热毛贴即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛 风除湿的中草药效果更佳。

4、还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。

5、偏方敷药治疗: 生栀子疗法生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。

6、将上药共研为末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。

7、使用时将此药膏涂于纱布敷贴患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。

8、 古..愈..方 贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

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